Eigenlijk voor iedereen. U kunt de Buteyko-methode bij mij inzetten vanaf 12 jaar oud. Onder het tabblad 'de methode' op mijn website vindt u een overzicht van alle aandoeningen waarbij de Buteyko-methode ondersteunend kan werken. Er zijn enkele uitzonderingen waarbij de Buteyko-methode minder geschikt is. Neem contact met mij op als u twijfelt.
- Voor wie is de Buteyko-methode geschikt?
- Kan iedereen de Buteyko-methode leren en hoe kan ik de training volgen?
Ja. Het is wel zo dat de een het sneller oppakt dan de ander. Er zijn enkele contra-indicaties om de methode te kunnen volgen. Twijfels? Neem dan contact op. De methode bied ik zowel volledig online als op mijn locatie aan: Stationsweg 60, 6711 PT, Ede.
- Hoe snel merk ik resultaat?
Sommige ademhalingsklachten kunnen direct verlicht worden met de Buteyko-methode. Voor andere klachten kan het enkele weken tot maanden duren afhankelijk van hoe je traint en de leefstijlaanpassingen doorvoert in je alledaagse leven.
- Is het moeilijk om te leren?
Nee, het betreft erg eenvoudige technieken. We nemen samen verschillende technieken en leefstijlaanpassingen door die uw herstel kunnen ondersteunen. Daarnaast leert u oefeningen die u in rust thuis kunt doen, maar bijvoorbeeld ook oefeningen die u tijdens het wandelen of sporten toe kunt passen. Vaak na enkele keren oefenen kunt u al zelfstandig aan de slag.
- Moet ik veel trainen?
Dit is afhankelijk van uw gezondheidstoestand en de geplande snelheid van het herstel. Het wordt vaak aangeraden om de eerste dagen alleen maar te trainen om symptomen op te heffen. Daarna zal u ongeveer 40 minuten per dag moeten trainen. Ook krijgt u simpele oefeningen die u overdag goed tussendoor kunt toepassen. Naar mate uw controle pauze in tijd toe- en uw klacht afneemt is oefenen minder noodzakelijk en hoeft u minder of niet te oefenen. Ook met minder training worden positieve resultaten ervaren.
